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聞き流すのが得意な人は、ストレスに強い傾向があると言われている。ただ「鈍感」なわけではなく、実は脳がうまく情報を選別し、感情を調整している可能性が高い。人は日々、膨大な量の言葉や情報にさらされている。すべてを真に受けていたら、脳が処理し...

否定的な言葉を無意識に口にしてしまうことには、脳の働きが大きく関わっている。人間の脳は、ポジティブな情報よりもネガティブな情報に強く反応しやすい。この傾向は「ネガティビティ・バイアス」と呼ばれ、生き延びるために危険や不安に素早く気づこう...

職場の飲み会に苦手意識を抱く人は少なくない。人付き合いが得意ではない、何を話せばいいかわからない、お酒を強要されるのが嫌だという理由で、できれば避けたいと感じている人も多いだろう。だが、職場の飲み会は単なる娯楽ではなく、人間関係を築く一...

職場で私語が多い状況に直面すると、どのように立ち回るべきか悩むことがある。まず最初に考慮すべきは、その職場の文化である。多くの職場では、リラックスした雰囲気やチームの結束を高めるために、非公式な会話が自然発生することがある。これが職場の...

慎重すぎてなかなか行動できない人は、心理学的にいくつかの要因を抱えている可能性がある。代表的なのが「選択回避のパラドックス」である。選択肢が多い状況では、本来自由であるはずの意思決定がかえって困難になり、最終的に何も選ばないという選択に...

行列が苦手ですぐに諦めてしまう人には、いくつかの心理的特徴が見られることがある。まず挙げられるのは、報酬遅延耐性の低さである。これは、「将来の利益のために現在の不快を我慢できるか」という力であり、1960年代のスタンフォード大学の「マシ...

気づけばまた、頭の中で同じことをぐるぐる考えている。 「なんでうまくいかないんだろう」「あの人に比べて自分は…」 そんな思考のループに、誰しも一度は心を奪われたことがあるはずだ。 け...

他責思考とは、自分に起こった問題や失敗の原因を、自分ではなく他人や環境に求める考え方である。この思考は誰にでも多少は見られるものであり、決して特別な性格の持ち主だけが陥るわけではない。人間の脳は、自分の身を守るために不都合な出来事の原因...

朝の脳はリセットされた状態であり、情報を整理しやすい時間帯である。しかし、起床直後にSNSをチェックすると、他人の投稿やニュースが大量に流れ込み、受動的な思考が強まりやすい。これにより、自分で考える時間が奪われ、集中力が低下する。 ...

カバートアグレッションという言葉を聞くと、多くの人は少し身構えるかもしれない。この言葉が示すのは、日常生活の中で知らぬ間に私たちを絡め取る、巧妙な心理的操作のことである。表面的には穏やかで無害に見えるが、その裏では他人を操ったり支配した...