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「同僚に嫌われているのではないか」という不安は、多くの人が一度は抱く自然な感情である。この恐れには、人間の脳が進化の過程で身につけた性質が深く関わっている。人間はもともと、集団の中で生きることを前提として発達してきた。集団から孤立するこ...

人生において、やりたくない仕事を続けるべきかどうかという問いほど、多くの人が一度は向き合うテーマはないかもしれない。目の前の仕事にどこか違和感を覚えつつも、日々の生活や将来の不安が頭をよぎる。この選択は、単なる職業の問題にとどまらず、人...

人が他人の批判を過剰に恐れるのは、単なる気の持ちようではなく、脳の働きに深く関係している。もともと人間は集団で生き延びてきた生き物であり、仲間からの拒絶は生命の危機に直結していた。批判されることが脳にとって「生き残れないかもしれない」と...

人前で話すときに極度の緊張を感じるのは、多くの人にとって自然な反応である。手の震え、心臓の高鳴り、息苦しさといった症状は、原始時代から続く「闘争・逃走反応」が関係している。かつて人類は、野生動物や外敵と遭遇すると、戦うか逃げるかを即座に...

人に合わせすぎてしまう人は、周囲との関係を大切にしようとする気持ちが強い。相手の気分を害さないように振る舞ったり、その場の空気に合わせたりすることは、一見すると思いやりや協調性の表れのように思える。しかし、それが習慣化すると、ふとしたと...

人は、一貫性のある人を自然と尊敬する傾向がある。一貫性とは、言葉と行動、考えと振る舞いが一致していることを指す。たとえば「人には優しくすべきだ」と口にする人が、実際に困っている人を助けていれば、「この人は信用できる」と感じるのが自然であ...

誰にでも、こんな場面がある。突然、相手が声を荒らげ、感情を爆発させる。何を言っても耳を貸さず、こちらの言葉はまるで壁にぶつかるように跳ね返ってくる。「なぜ、こんなにも話が通じないのだろう」と戸惑いながら、静かに胸の内でため息をつく。だが...

部屋を散らかしたまま気にしない人は、一般にだらしない、または無頓着と見なされがちである。しかし、その背景には単なる性格の問題ではなく、認知的、心理的、文化的な側面が複雑に絡み合っていることがある。 心理学的な研究では、...

嫉妬心は誰にでも訪れる感情であるが、その影響力を軽視することはできない。友人の成功を見たとき、パートナーが他の人と親しくしているとき、あるいは職場で同僚が称賛を浴びているとき、心の中に湧き上がるこの感情は、私たちを不安と不満の渦に巻き込...

人間関係が長続きしないと感じる人には、いくつか共通した傾向がある。相手との距離感がうまくつかめない、期待が先行してしまう、自分本位な接し方になってしまう、などである。だが、これは努力次第で改善できるものでもある。 まず...